MEDITATION DEPRESSION REGIME

10 septembre 2015

Journal de bord N°1 " Salut à toi voyageur "

Salut à toi voyageur. Je suis dépressif et bipolaire depuis maintenant 13 ans. J'ai 31 ans aujourd'hui. Voilà un an, j'ai commencé la méditation ( octobre 2014 ) pour tenter de guérir ou d'améliorer mon état. J'ai aussi pris la décision de perdre 70 kilos....

Posté par r25l7vr484st0m78 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 octobre 2015

Journal de bord N°23 "Après la pluie le beau temps?"

Salut à toi voyageur. Je vais mieux depuis quelques jours. Cette rechute m'a fait passer un cap. J'ai arrêté le traitement et ôh miracle, je ne sombre pas. Je n'ai peut-être plus besoin de médocs. Quel soulagement. Je ne sais pas si ça va durer. On verra...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 septembre 2015

Journal de bord N°22 "Rechute dépressive"

Salut voyageur. Bon beh c'est une rechute. Trois semaines que ça dure. Je me suis pesé même si je redoutais. Verdict: + 4 kilos. 91 à 95. 39 kilos perdu en 1 an. Mais cette rechute ne m'a pas forcé à manger hors des repas. Je dors la nuit et je reste...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 septembre 2015

Journal de bord N°21 "Ouf ça à l'air de n'être que passager !!! "

La rechute que je viens de vivre était sévère avec son lot habituel d'idées suicidaires, de douleurs corporelles diverses, fatigue générale sans lien avec une activité physique particulière ... La crise diminue et je me sens mieux. Plusieurs raisons peuvent...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 septembre 2015

Journal de bord N° 20 "Je déprime"

Pardonnez mon absence mais je fait une rechute dépressive assez sévère. Cela doit venir du régime trop strict que je me suis imposé. Le risque des régimes hypocaloriques est qu'il peut engendrer des états dépressifs. Dans mon cas, je crois être allé trop...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 19:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 août 2015

Journal de bord N°20 Ça veut dire quoi souffrir ?

Je souffre. Mais comment l'expliquer aux autres ? Avec des mots ? Pour ma part j'en ai bavé. La douleur de la dépression est terrible. Et vous ne pouvez la raconter. Pourquoi ? Beh faisons une expérience. Fermez les yeux et pensez au plus beau moment...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

21 août 2015

Journal de bord N°19 "Une nouvelle amie"

Salut à toi Voyageur. Je viens de m'acheter une vraie balance. Elle est mécanique. Je verrai lundi la différence avec l'électronique. Ca m'a coûté un bras. Mais marre de pas être sur du poids perdu. Trois jours ultra durs et aujourd'hui repas plaisir...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 19:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 août 2015

Journal de bord N°18 " Maigrir ou ne pas maigrir telle est la question "

Salut à toi voyageur. Pas de poids perdu ctte semaine. J'ai eu faim et j'ai du mal à le supporter. 41 Kilos de perdu en 11 mois. A ce niveau il me faut procéder à quelques réglages. D'abord plus je bouge dans la journée plus mon appétit augmente et les...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

4 août 2015

Journal de bord N°17 "j'en ai marre du régime"

Salut à toi voyageur. Je n'ai pas perdu de poids cette semaine. C'est dur. Mais bon je m'accroche. Je ne reprends pas ce que je perds. Ainsi quand je me bats contre la faim, je me dis en moi-même "Gramme après gramme".

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 août 2015

Journal de bord N°16 "La vie c'est comme une boîte de chocolats. On sait jamais sur quoi on va tomber " Forest GUMP

Salut à toi voyageur. Hier j'ai beaucoup mangé. J'ai eu peur de rechuter. Mais c'était parce que j'avais passé la serpière et l'aspirateur toute la matinée. Du coup fringalle et gros appétit. Pour maigrir à fond, pas de sport ménage compris surtout à...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 juillet 2015

Journal de bord N°15 Méditer pour ne plus déprimer !

Salut à tous. Je vais bientôt terminer mon 10 ème mois de méditation commencé en octobre 2014. Je vous recommande ces programmes de méditation de pleine conscience. Cela soigne vraiment la dépression et permet de vivre différemment. J'ai 13 ans de dépression...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 13:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 juillet 2015

Journal de bord N°14 ( guérir de la depression pas à pas )

Je viens de comprendre que maigrir c'était comme arrêter de fumer. On fume parce qu'on en a besoin et aussi par plaisir. C'est un mélange des deux. C'est la même chose pour la bouffe. J'ai faim là ! Mais je ne déprime pas. Au fond manger pour un depressif...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 17:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2015

JOURNAL DE BORD N°13

Salut à tous. J'avais changé la posologie du lamictal à 100 mg. Mais c'est pas assez. Alors je repasse à 200 mg. J'avais pas le moral ce matin. Mais là à midi ça va mieux. J'ai cette senteur d'essence dans le nez en continu dans les narines. Bizarre !...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 juillet 2015

JOURNAL DE BORD N°12

Salut à tous. Je reprends du service. Beaucoup de choses ont changés pour moi. J'ai perdu 40 kilos depuis septembre 2014. Je suis à 97 kilos. Ma vie s'est transformé et je vous en dirai plus bientôt !!!!!

Posté par r25l7vr484st0m78 à 20:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 décembre 2014

Salut à tous. Je viens de commencer un nouveau

Salut à tous. Je viens de commencer un nouveau programme de 8 semaines basés sur la réduction du stress. J'en suis à la troisième semaine et c'est pas mal. "Apprendre à méditer. La méthode mbsr à la portée de tous" Editions les Arènes. J'ai compris la...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 décembre 2014

JOURNAL DE BORD N°10

Salut à tous. Un petit poème. A méditer. On dit que ce que nous cherchons tous, c'est un sens à la vie. Je ne pense pas que nous cherchions un sens à la vie. Pour moi, ce que nous recherchons , c'est la sensation d'être vivant. Joseph Campell.

Posté par r25l7vr484st0m78 à 15:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 décembre 2014

JOURNAL DE BORD N°9

Salut à tous. J'ai découvert un poème que j'ai trouvé dans un livre qui traite de l'anxiété et du moyen de la gérer par la pleine conscience. Il me parle beaucoup et j'ai reconnu un peu de mon histoire et de mon parcours. Peut-être que vous aussi! Un...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 13:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 novembre 2014

JOURNAL DE BORD N°8

Salut à tous. Il y'à plus d'un mois que je n'avais pas écrit. Je termine le programme de pleine conscience. Plus que deux jours!! Il s'en est passait des choses!! J'ai changé. Je suis moins déprimé et j'ai même réduit les médocs. Je ne peux exprimer combien...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 13:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 octobre 2014

Journal de bord N°7 Le 21/10/2014

J'ai eu une petite réflexion ce matin et je vous la livre. "Vouloir être aimé absolument c'est comme avoir une poignée de sable dans la main et essayer de la retenir en l'ensserrant le plus possible. Hors, il suffit d'ouvrir la main et le sable restera"...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 07:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 octobre 2014

Journal de bord N°6 Le 17/10/2014

Salut à tous les gars et les filles qui me lisent. Je termine la deuxième semaine. Mon sommeil a été perturbé hier et ce matin dû sûrement aux vapeurs inhalées: (alcool et goudron de pin: utile pur cicatriser les végétaux mais odeur très forte) Les souvenirs...

Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote