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MEDITATION DEPRESSION REGIME
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21 octobre 2014

Journal de bord N°7 Le 21/10/2014

J'ai eu une petite réflexion ce matin et je vous la livre. "Vouloir être aimé absolument c'est comme avoir une poignée de sable dans la main et essayer de la retenir en l'ensserrant le plus possible. Hors, il suffit d'ouvrir la main et le sable restera"...
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18 octobre 2014

Journal de bord N°6 Le 17/10/2014

Salut à tous les gars et les filles qui me lisent. Je termine la deuxième semaine. Mon sommeil a été perturbé hier et ce matin dû sûrement aux vapeurs inhalées: (alcool et goudron de pin: utile pur cicatriser les végétaux mais odeur très forte) Les souvenirs...
Posté par r25l7vr484st0m78 à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 octobre 2014

Journal de bord N°5 Le 17/10/2014

Salut à tous. Bon hier c'était pas la grande forme. J'ai dormi l'après-midi et du coup je me suis couché vers 3 heures du matin. C'est les effets des vapeurs d'alcool que j'ai respirer mardi. Apparemment anodin mais assez pour modifier le sommeil. Mais...
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15 octobre 2014

journal de bord N°5 Le 15/10/2014

Salut à tous. Je suis au troisième jour de la deuxième semaine avec un scanner du corps (30 min), méditation assise sur la respiration (10 min) et trois espaces de respiration (5 min) trois fois par jour. Les choses se passent plutôt bien. N'ayant ps...
Posté par r25l7vr484st0m78 à 21:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2014

Journal de bord N°4. Le 14/10/2014

Salut à tous. Hier j'ai commencé la méditation pleine conscience de la respiration (10 minutes) Bon ça s'est bien passé. J'ai retardé le plus possible parce que je la craignais. J'avais peur de pas bien le faire. J'ai commis l'erreur de vouloir me fixer...
Posté par r25l7vr484st0m78 à 20:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 octobre 2014

Salut à tous. Journal de bord n°2. Je termine la

Salut à tous. Journal de bord n°2. Je termine la première semaine du programme. 30 minutes de scanner du corps et espace de respiration 3 fois par jour. Il y'à pas de changement visible pour l'instant. Mais l'effet selon les auteurs apparaît sur le long...
Posté par r25l7vr484st0m78 à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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